Ebook illustrato · Pagamento unico · Nessun abbonamento
Finisci la giornata con la mascella serrata e il viso carico, e nessuna crema ti regala una pausa.
Il Metodo delle 2 Soste: 5 minuti al mattino + 5 la sera per un viso più tonico, morbido e disteso in 14 giorni.
Sì, voglio il mio viso più disteso
La prima sosta dura 5 minuti e la fai domani mattina.
Se ti riconosci, è per te
Non è che non ci provi: il tuo viso porta la giornata addosso.
Finisci il giorno con la mascella serrata
Davanti allo schermo la fronte si contrae e i denti si stringono. La sera ti porti tutto a letto.
Hai salvato decine di video di face yoga
Non ne hai finito nemmeno uno: senza un ordine non sai da dove iniziare.
Provi creme e sieri e il viso resta sempre carico
Lavorano sulla superficie, non sulla tensione che il viso porta tutto il giorno.
Paghi ogni mese una crema per un sollievo che dura poco
E ogni anno un trattamento: tanta spesa per una sensazione che svanisce.
Cosa cambia
Sei cose che nessun altro corso di face yoga ti ha mai dato.
Smetti di aggrottare la fronte senza accorgertene
Un gesto semplice per fronte e spazio tra le sopracciglia, da fare quando ti sorprendi a contrarre.
Ti svegli e la prima sosta è già pronta
Cinque minuti con il caffè del mattino, senza preparare nulla.
La sera sciogli la giornata invece di portartela a letto
La seconda sosta davanti allo specchio del bagno ti aiuta a lasciare andare la tensione.
Smetti di decidere cosa fare oggi
Il Piano di 14 Giorni lo dice per te, giorno per giorno.
Non ti senti in colpa se salti un giorno
Per le giornate impossibili c'è la Versione da 2 Minuti, e il piano ti dice quando riprendere.
Hai una pausa tua, che nessuno ti chiede
Cinque minuti al mattino e cinque la sera, solo per te.
Il metodo
Il viso non si stanca col passare del tempo: si stanca per la giornata.
Lo porti in tensione dal risveglio alla sera: fronte contratta, sguardo fisso, mascella serrata, collo in avanti. Le routine lunghe falliscono perché chiedono un'ora che nessuno ha, e le creme perché lavorano sulla pelle, non sulla tensione. Non è colpa tua: erano pensate per una vita che non è la tua.
Il Metodo delle 2 Soste apre e chiude la giornata con due pause da cinque minuti: quella del mattino scarica, quella della sera scioglie. Si fanno solo con le mani, legate a due momenti che hai già: il caffè e il lavandino.
Mattina: scarichi. Sera: sciogli.
Il metodo in una giornata
Il tuo giorno in 2 Soste
Mattina
5 minuti · con il caffè
Scarichi la tensione prima che la giornata inizi. Un viso che comincia il giorno più morbido.
In mezzo, la tua giornata. Se vuoi, 90 secondi alla scrivania.
Sera
5 minuti · al lavandino
Sciogli ciò che è successo. Vai a letto con il viso disteso, non carico.
Come funziona
Tre passi e domani mattina hai già iniziato.
1
Apri il metodo
Lo leggi in un pomeriggio, con le illustrazioni passo passo.
2
Fai la prima sosta
Domani con il caffè: cinque minuti, solo le mani.
3
Chiudi con la sosta della sera
Segui il piano e spunta le caselle fino al giorno 14.
Dieci minuti al giorno. Nient'altro da preparare.
Cosa ricevi
Quattro strumenti che lavorano insieme.
Il metodo
Yoga Facciale in 10 Minuti: il Metodo delle 2 Soste
Ebook illustrato di 60 pagine: le due soste passo passo e come inserirle nel momento del caffè e in quello del lavandino.
Il piano
Il Piano di 14 Giorni
PDF scaricabile: cosa fare ogni giorno, con caselle da spuntare e la Versione da 2 Minuti.
La mappa
L'Atlante dei Muscoli del Viso
16 pagine illustrate: dove si trova ogni muscolo e perché ogni gesto segue una direzione precisa.
Le carte
Le Carte delle 2 Soste
16 carte: 8 per la sosta del mattino e 8 per quella della sera, ognuna con il gesto, la dose e il perché. Le appoggi allo specchio e le segui.
Uno sguardo all'interno
Com'è organizzato, prima di acquistarlo.
Cinque pagine d'esempio mostrano come sono organizzati il metodo, il piano e l'atlante.
Passa il mouse per fermare.
In regalo per i prossimi 15 minuti
Quattro regali. Ognuno risolve un dubbio concreto.
Regalo 1
La Pausa da Scrivania
«Durante la giornata non ho tempo e la tensione si accumula.» Una pausa di 90 secondi da fare da seduti, senza che nessuno se ne accorga.
Regalo 2
La Versione da 2 Minuti
«Ci sono giorni in cui davvero non riesco.» Una versione minima di mattina e sera: salti un giorno, non perdi l'abitudine.
Regalo 3
La Guida alla Mascella
«Stringo i denti tutto il giorno e non so come scioglierla.» Una guida breve per rilasciare la mascella durante la giornata.
Regalo 4
Collo e Spalle
«E il collo? Passo ore con la testa in avanti.» Gesti per collo e spalle, pensati per chi lavora davanti a uno schermo.
